Category: отношения

Статьи и проекты. Оглавление:

Здравствуйте!
Меня зовут Василий Геннадьевич Филиппов.
Я работаю консультантом по организационному и личностному развитию в городе Москва. Психолог по одному из образований, коуч, тренер, гипнотерапевт. Консультирую очно (консультационный кабинет находится в ЮЗАО Москвы, ул. Академика Опарина 4к1) и по Skype.
Психологию люблю с подросткового возраста, этот блог создал для размещения своих статей и ответов на вопросы клиентов и друзей.

Сайт-визитка консультации.
Страничка консультации в FaceBook.
Мой кабинет
Я в соцсети FaceBook
Мой личный блог в жж.


Статьи:


Статьи на разные темы:
Упражнение "5 жизней".
Женской мудрости пост. Самая суть. Бесплатно.
Общий знаменатель.
Время идёт. Человек как поток информации.
М-Ж. Деньги и подарки.
Бизнес-отвага!
Воинствующего феминизма пост.
Что такое "Средний человек".
Карты Таро и современная психология. (портал "Главный региональный")
Шоу-ребёнок. (портал "Главный региональный")
"Правильное", неправильное и опасное в семейной психологии. (портал "Главный региональный")

Светлана и пропавшие нормальные мужики.
Где женщинам знакомиться с нормальными мужчинами?
20 шагов к когнитивной простоте (с юмором).
История про понты доайфонной эры (с юмором).
Игра на выбывание из жизни.
Познанное, непознанное, идеи, секты и человеки.
Почему опасны астрология и нумерология.
Субъективный взгляд на НЛП.
Про чувство недолюбленности.


Психология и христианство:
Большая христианская дубина.
Гипноз и христианство.

Психология глазами предвзятости.



Гипноз.
Гипноз и христианство.
Проверка гипотезы о зависимостях.
Гинозаметки. Конспекты по книгам и статьям про гипноз.


Про чувство вины.
Чувство вины. 1. Чувство.
Чувство вины. 2. Источник внутри.
Чувство вины. 3. Источник снаружи и манипуляции.
Чувство вины. 4. Что делать с чувством вины.


"Замуж-коучинг". Серия статей посвящённых частому запросу женщин-клиентов "Хочу замуж!"
Проект приостановлен. В том виде, в котором он пишется, он отлично работает в формате индивидуальной работы (психологических консультаций), но не очень эффективен при чтении. Мало того, что каждый находит в тексте что-то своё, у многих людей срабатывают психические защиты, что приводит к обесцениванию текста, а люди потом пишут гневные послания о том, что текст слишком длинный, всё написано не так, а что-то их задевает и цепляет. :) Что-то из статей доступно в разделе "Статьи на разные темы".
Пока тут будет только список литературы, который сложно интерпретировать как-то своеобразно. :)
10. Мозгополезные чтения. Список литературы и статей. (постоянно пополняется)




ХБП. Хочу быть психологом. Майины вопросы. Серия статей по мотивам вопросов о психологии, заданных человеком далёким от темы.
1. ХБП. Хочу быть психологом 01. Начало.
2. ХБП. Хочу быть психологом 02. Образование.
3. ХБП. Хочу быть психологом 03. Психологи без образования.
4. ХБП. Хочу быть психологом 04. Получится ли у меня?
5. ХБП. Хочу быть психологом 05. Какие знания дает психологическое образование? Как построено обучение?
6. ХБП. Хочу быть психологом 06. Достаточно ли одного подхода в психологии?
7. ХБП. Хочу быть психологом 07. Рекомендуемая литература. Психология и духовная работа.
8. ХБП. Хочу быть психологом 08. Кто клиенты психолога?
9. ХБП. Хочу быть психологом 09. Что посмотреть в интернете по психологии?
10. ХБП. Хочу быть психологом 10. Цена психологии.



Клиентские истории. - серия статей по мотивам работы с клиентами. Пишется исключительно с соблюдением этики психолога (клиент не может быть опознан) и по согласованию с клиентами. Пишу для тех, кто столкнулся с такими же проблемами и ищет решение.

01. Три сессии про отношения.
02. Отзыв на коучинг-работу на тему денег.

03. Отношения с бывшим супругом.
04. Тошнота на приеме у косметолога.

Список чувств человека!


Обещал сегодня на консультации прислать список чувств человека, дабы можно было самостоятельно разбираться, что чувствуешь в данный конкретный момент, а не только у меня на консультации.
Не стану предлагать ждать обещанного положенный срок.
Список нарыт. 160 штук.

Collapse )

Чувство вины. #4. Что делать с чувством вины.

vina4.jpg

В самом начале, в первой части я писал, что чувства даны нам не зря и могут указывать на что-то важное, что происходит с нами.

В большинстве случаев, вариантов не так много:

1. Человек делает что-то, что сам же считает неприемлемым, плохим или злым. Выхода два: либо перестать это делать, либо переосмыслить свои ценности, представления о мире и жизни, самостоятельно или с помощью психолога.

2. Бывает так, что у нас поменялись взгляды, убеждения, ценности, а реакции ещё остались прежними, не изменились. И чувство вины вызывает то, что давно не актуально.

3. Человек попадает систематически в ситуации, которые вызывают у него чувство вины. Логично предположить, что это чувство ему зачем-то переживать нужно. Может быть оно постоянно присутствует и стало незаметным. Можно попробовать повспоминать детство, как вас воспитывали, не было ли какого-то периода в жизни, когда чувство вины было постоянным и очень сильным, не было ли и нет ли в окружении человека, который постоянно всех стыдит и виноватит? Если придёт понимание, что чувство вины является постоянным спутником, это вопрос серьёзной психологической работы.

4. Вами манипулируют неосознанно. Бывают люди, для которых манипуляция - привычный и единственный способ общения. Иногда человек стремится вызывать негативные чувства у другого, чтобы почувствовать себя не таким плохим, получше, менее ущербным. Это можно почувствовать или понять, если понаблюдать за его общением с другими людьми. Ещё вину могут неосознанно перекладывать. Начальник на подчинённого, супруги друг на друга и т.д.
Можно попытаться проговорить с человеком эти ситуации, постараться понять его, даже пожалеть. Если конечно это Вас не сильно задевает.

5. Вами манипулируют осознанно. Может быть хотят получить что-то материальное, добиться желаемого поведения, почувствовать себя более значимым, сильным, важным и т.д.
Манипуляторы не любят прямых открытых действий и не хотят быть пойманными за руку, ведь манипуляция – это вид обмана, будучи пойманным на обмане принято чувствовать стыд. А манипулятор хочет, чтобы негативные чувства чувствовали Вы, а не он.
Поэтому, если Вас виноватят или стыдят, начинайте говорить прямо о происходящем. Выспрашивайте подробно, что именно произошло, кому и какой вред нанесён, почему вдруг собеседник решил то или это и так далее. Сложность, с которой предстоит столкнуться – это скорость и эмоциональность, с которой часто производится манипуляция. Поэтому надо либо прямо отказаться вести разговор в состоянии истерики, либо попросить замедлить темп и снизить эмоциональность общения. Если Вы ловите другого на манипуляциях раз за разом и Вам это некомфортно, подумайте о том, чтобы это общение минимизировать или завершить.
Об общении с манипуляторами написана масса статей, в открытом доступе есть наиболее эффективные техники общения с такими людьми, поэтому ограничимся написанным.

Какой бы ни была причина возникновения беспокоящего чувства вины, есть тема, которая имеет отношение к любому из перечисленных пунктов. Это тема ценностей, границ, целостности личности.
Насколько Вы осознаёте, каковы Ваши ценности и какова их иерархия? Что для Вас приемлемо в поведении другого человека по отношению к Вам и другим, а что нет? Что для Вас является самым ценным, а чем Вы готовы жертвовать в жизни?

Эти и другие вопросы обычно прорабатываются на различных тренингах и в индивидуальной психологической работе. Но никто не мешает Вам, при желании, заняться этой работой самостоятельно. Обычно это работа на месяц-другой, для упорядочивания содержимого головы и души нужно время. Зато, когда порядок наведён, жизнь качественно меняется.
Манипулировать, вызывать ложное чувство вины очень сложно у человека, который достаточно хорошо понимает свои ценности, права, правила и чувства, границы которого простроены.

Вопросы по теме приветствуются.

Будьте счастливы!

Василий Филиппов
raziz.ru

К оглавлению.